J’ai commencé ma journée de sale humeur. Aujourd’hui c’est Samedi et d’habitude je vais ramer tôt le matin. Mais aujourd’hui, je n’ai pas entendu mon réveil et je suis passée en mode panique à peine les yeux ouverts – le genre de panique qui vous fait tourner en rond parce que le seul neurone en état de marche se rappelle qu’il y a quelque chose à faire mais est infoutu de se rappeler quoi. Bref, j’ai fini par rassembler mes neurones et mes fringues et je suis arrivée à mon club d’aviron en 15 minutes chrono, en vrac et de très mauvaise humeur pour la journée.

Mais.

Aujourd’hui, notre petit coin du monde a reçu en cadeau une magnifique, somptueuse journée d’été en plein milieu de l’automne et c’est si facile de ressentir de la gratitude aujourd’hui que je ne suis finalement qu’arcs-en-ciel, licornes et petits coeurs.

J’ai déjà essayé de pratiquer la gratitude mais  je n’arrive jamais à lister autre chose que des platitudes. Franchement, ça craint. Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à trouver dans ma journée au moins quelques petites choses pour lesquelles je suis reconnaissante? J’ai une vie pourrie ou quoi?! Oui, c’est sûr que je suis reconnaissante d’avoir des gens que j’aime et qui m’aiment, mais à part ça? Le Blanc.

A part aujourd’hui. Aujourd’hui, je ressens de la gratitude pour :

  • la brume au-dessus de l’eau et l’atmosphère un peu irréelle du petit matin,
  • les rayons de soleil qui illuminent les variations automnales de rouge et de vert,
  • le cygne qui nettoyait ses plumes au soleil et qui irradiait tellement de chaleur qu’il avait son propre petit halo brumeux,
  • la compagnie des copines qui ont embarqué avec moi quand j’ai grommelé ma mauvaise humeur et mon refus de ramer seule aujourd’hui,
  • le fait qu’aujourd’hui soit un Samedi,
  • le fait que je me sois malgré tout réveillée 15 minutes suffisament tôt pour être là.

Photo by Óscar Dejean on Unsplash

Là où je veux en venir, c’est que même si j’ai déjà lu un peu au sujet de la pratique de la gratitude, ce n’est qu’aujourd’hui où c’était si facile de la ressentir que j’ai vraiment compris ce que ça veut dire.

Ce n’est pas passer ma journée en pilotage automatique et rechercher après coup une liste de choses pour lesquelles je pense que je devrais être reconnaissante. C’est vivre ma journée en étant totalement présente, en prêtant toute mon attention à chaque petit détail du tableau et en me saisissant de chaque petite chose qui me fait me sentir si bien, si vivante et si chanceuse que j’ai envie de dire merci.

Et comme tous les jours ne sont pas comme aujourd’hui, c’est pratiquer cet état d’esprit jusqu’à ce qu’il devienne totalement naturel. J’espère vraiment que j’en arriverai là.

Ce qui me mène à conclure avec cette vidéo que je voulais partager avec vous. C’est le discours TED Talk de Louie Schwartzberg, son cadeau de :

 

Nature. Beauté. Gratitude.

 

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